Tips Pencegahan Flu

November 25, 2010 by admin
Filed under: Artikel Kesehatan, Tips Sehat 

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi resiko terkena flu.

Flu disebabkan oleh droplet udara pernapasan yang membawa virus.Sisitem kekebalan tubuh diaktifkan setiap saat begitu kuman mulai masuk dan mengancam tubuh. keefektifan kerja sistem kekebalan tubuh erat kaitannya dengan diet.

  • konsumsilah buah-buah dan sayuran segar sehingga membantu kebutuhan zat-zat nutrisi agar sistem kekebalan tubuh optimal.
  • minumlah 1 gram vitamin c ; 2 x sehari untuk merangsang sistem kekebalan dan pembentukan zat-zat anti virus.
  • minumlah 30-45 mg Zn/hari. Zn penting untuk meningkatkan fungsi kekebalan.
  • minumlah Echinacea. echinacea adalah zat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan yang berfungsi untuk merangsang pembebtukan berbagai zat-zat kekebalan tubuh.

selamat mencoba

Comments

Tell me what you're thinking...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!





  • Ucapan

      Berita Duka

      26 Januari 2011 Segenap keluarga besar TBM CALCANEUS FKUH mengucapkan turut berduka cita atas meninggalnya Kakek dari saudara kami Fandi Ahmad 013 679, semoga keluarga yg...

      Ucapan Selamat Kepada Wisudawan/ti

      Wisudawan Baru Anggota TBM Calcaneus FK Unhas BulanDesember Tahun 2010 Selamat kepada saudara-saudari kami yang telah menyelesaikan studi preklinik maupun klinik